Клиники
восточной медицины
Врачи и специалисты Методики
лечения
    СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ:  |   Фито-аптека   |   БАДы   |   Полезная еда   |   Натуропатия  

Китайская медицина Корейская
медицина
Тибетская
медицина
Индийская
медицина
Японская
медицина

Йога

ИНДИЙСКАЯ СИСТЕМА ХАТКА-ЙОГА И РАДЖА-ЙОГАФилософское учение йога (что в переводе с санскритского означает «соединение») имеет почти 2000-летнюю историю. Основателем данного учения считается древнеиндийский философ Патанджали. Йога представляет собой сложную и четкую смесь религиозных теорий и эмпирических находок древнеиндийской медицины, причем на протяжении нескольких последних десятилетий йога либо становилась предметом...
ЙОГАСлово «йога» – одно из самых древних слов санскрита. В переводе с санскрита «йога» (уш) означает «соединение, объединение, упряжка, крепко держать». Таким образом, подчеркивается высшая цель йоги, заключающаяся в объединении человека с Абсолютом, или Богом, или Космическим Сознанием, или Высшей Реальностью. Последователи этого учения говорят,...
СТУПЕНИ ЙОГОВСКОЙ СИСТЕМЫI ступень – яма. Включает в себя этический аспект – ненасилие, правдивость, воздержание, нежелание чужого. Содержание ступени напоминает десять библейских заповедей, несоблюдение которых порождает гордость, обжорство, гнев, скупость, уныние, зависть, блуд. Работа над искоренением указанных пороков не требует специального времени, но устранение их в плане совершенствования...
РАЗНОВИДНОСТИ ЙОГИПоиски причины социальных проблем и индивидуальных болезней в давние времена породили множество шаманских и языческих учений. За многие тысячелетия эволюции человека и познаний о нем, от изучения древнейших наскальных священных знаков до абстрактных вед, упанишад и сутр людям открылись новые пути к духовному просветлению. С каждым новым столетием учения становились все более специализированными....
МЕДИТАЦИЯ И ЙОГАМедитации представляет собой большой интерес в плане терапевтического воздействия. Приемы медитации хорошо влияют на психосоматическое состояние человека, позволяет бороться со стрессами и тревожностью. Больший эффект достигается при сочетании медитации с выполнением некоторых асан. Желательно выполнять упражнения по медитации сразу же после пранаямы, так как на последних этапах прана-ямы...
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ ЙОГОЙВ системе йоги, как правило, предлагаются два комплекса: основной и усиленный. Основной комплекс можно освоить примерно за 6 месяцев, который затем следует выполнять не менее 2–3 лет подряд, а то и более. Основной комплекс состоит из 54 упражнений. Второй комплекс (усиленный) построен на базе основного комплекса, но в нем многие упражнения заменены более сложными, и лишь...
ПРАВИЛА СОСТАВЛЕНИЯ КОМПЛЕКСА АСАН1. Правило симметрии. Оно ориентируется на выполнение асимметрических поз в паре, т. е. выполняются вариант позы и их зеркальное отражение. Например, выполнили упражнение в одну сторону – сделайте их в другую сторону. 2. Правило контрвоздействия. Если в упражнении есть задание сделать прогиб назад, то также делается и прогиб вперед. Может быть поза, а следом...
ПРИМЕРНЫЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАСПОРЯДОК ТРЕНИРОВОК ЙОГОЙТренировка йогой состоит из разминки, основного комплекса, гигиенических и дыхательных упражнений, выполнения асан. Ежедневно следует соблюдать следующее. Проснуться, расслабиться в постели в течение нескольких минут и встать. Сделать гигиену ротовой полости, почистить зубы и язык, выполнить вариант «дхоути». Затем выпить 200–300 мл воды с настоем трав. Выполнить...
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ ЙОГОЙСуществуют как постоянные, так и временные противопоказания при занятиях йогой. Постоянные противопоказания: психические расстройства (для пограничных состояний психики – только асаны под жестким контролем специалиста); органические поражения сердца (некомпенсированные пороки, пароксизмальная тахикардия, мерцательная аритмия, аневризма аорты, дистрофия миокарда); заболевания крови;...
ЙОГА ДЛЯ ФИТНЕСАСуществует очень эффективный способ оздоровления – йога. Важно как физическое, так и психологическое здоровье человека. Хорошее самочувствие зависит от функционально отлаженной системы работы всего организма. Основа хорошей физической формы – фитнес. Быть здоровым и находиться в хорошей физической форме означает одно и то же. Позы (асаны) оказывают оздоровительное воздействие на все...