Клиники
восточной медицины
Врачи и специалисты Методики
лечения
    СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ:  |   Фито-аптека   |   БАДы   |   Полезная еда   |   Натуропатия  

Китайская медицина Корейская
медицина
Тибетская
медицина
Индийская
медицина
Японская
медицина
Йога в восточной медицине
Йога, древнейшая индийская наука, которая позволяет человеку эффективно справиться со стрессами. В ее основе лежат две составляющих: правильное питание и здоровый образ жизни. Последнего можно добиться через тренировки, на которых человек обучается правильно мыслить. Состоят тренировки из физических упражнений и медитаций, посвященных раскрытию человеческой природы и пониманию собственных возможностей.

Йога и ее воздействие на человека


Наша жизнь состоит из 5-ти важных аспектов. Среди которых:
  • физическая;
  • социальная;
  • эмоциональная;
  • интеллектуальная;
  • духовная составляющая.
По мнению специалистов в области восточной медицины, если хоть одна из составляющих нарушена, человек ощущает стресс, что приводит к депрессиям, тревогам и различным заболеваниям. Качество жизни резко снижается. В таких случаях люди обращаются к йоге.

Древнейшая техника способна научить человека уравновешивать между собой каждый из перечисленных аспектов. В частности занятия йогой, помогут уравновесить физическое и психологическое состояние, без употребления медицинских препаратов. Добиться этого можно только с помощью комплексного подхода. Одних упражнений будет не достаточно. Их нужно дополнить медитациями и правильным питанием. Тогда у нуждающегося получится выработать самообладания и спокойствие духа, что благотворно скажется на нервной системе в целом.

Как результат, йога позволяет человеку:
  • улучшить физическое здоровье (сюда относятся: сексуальность, тело, моторика и сенсорика);
  • стать более стрессоустойчивым и по другому относиться к возникающим в жизни проблемам;
  • убрать «лишние» мысли, мешающие саморазвитию (постоянный поиск логики во всем, что происходит); 
  • повысить настроение;
  • разобраться со своим эмоциональным состоянием (имеются ввиду любовные отношения, дружеские и другие);
  • ощутить правильность своего места в социуме и жизни в целом. 

Какие упражнения практикует йога


Тот, кто хочет полностью владеть техникой выполнения упражнений во время занятия йогой, должен научиться: правильно дышать, расслабляться, управлять телом и мыслями.
За правильное дыхание отвечают Пранаямы. Расслабляться духовно, физически и умственно научат Шавасаны. А тому, как нужно выполнять гимнастические упражнения научат Асаны. При этом необходимо, чтобы человек стал вегетарианцем.

Что происходит во время медитаций


Методика проведения медитаций основана на техниках позитивного мышления и концентрации внимания (Веданте, Дхаран, Дхьян, Самадхи). Суть техники в том, чтобы постоянно контролировать свой ум, сделать его неподвижным (стабильным) и спокойным. Во время медитаций человек проходит три стадии:
1. Концентрация.
2. Частичное поглощение.
3. Тотальное поглощение - слияние.
На последней стадии объект и субъект сливаются воедино. То, кто дошел до Самадхи пришел к просветлению.

Что будет, если йогу практиковать годами


Результаты научных исследований подтверждают, что тот, кто практикует йогу менее подвержен сезонным простудным заболеваниям. Пациенты с диагнозами гипертония, астма, эпилепсия становится намного легче. Кризы случаются все реже.

Особенно действенна методика в проблемах наркотической и алкогольной зависимости. Из 100% пациентов, которые хронически принимали наркотики годами, после первой недели медитаций, пагубную привычку бросают примерно 50%, после второй еще 30%. Это очень хороший показатель.

Йога - это нескончаемый источник счастья и энергии, который позволяет убрать тревога, улучшить концентрацию и уровень мотивации.